اسباب التوتر وعلاجها
ما هو التوتر؟؟ التوتر هو الضغط على الدماغ الذي يسبب الأمراض الخطيرة أقسام التوتر ١ استريس ٢ايجزايتي ٣.تينس ٤.ديبريس ١...استريس أول ضغط و بدايته يسمي ب استرييس "اذا يمكث هذا قليلا يتحول إلى "اايجزايتي ٣...تينس "اذا يمكث هذا في الدماغ يومين يتحول إلى "تينس "٤...ديبريسن اذا يستقر هذا في الدماغ أسبوعا يتحول إلى "ديبريسنن ما هو ديبريسن؟؟ هو رأس كل مرض يتعود صاحبه بتناول الادويات ينفق آلاف من النقود لكن يغير جدوي هل يمكن علاجه؟؟ نعم! يمكن علاجه بشرط العمل على هذه النصائح المذكورة ..اذا واجهت أي مشكلة... لا تتوتر منها...بل خذ ها كأنها "التحدي اذا فشلت في أمر فلا تأسف...بل تحاول مرة بعد أخري اذا كان أمر يقلقك...ففكر في إزالته اذا لا تجد أي حل...فلا تتوتر...لأنك لا تجدحله ولو تتوتر لأجله ليل نهار فلما ذا توقع حياتك في خطر؟؟؟ علاج التوتر ١.القيام بالتمارين الرياضية مثل يوجا والتنفس العميق ٣.تناول الأطعمة الصحية ٣.شرب القهوة الخضراء ٤.تدهين الر...